Gambe leggere... Estate più leggera! Scopri i consigli dei nostri Farmacisti

Con l’arrivo dell’estate, il caldo e le alte temperature possono influire sulla nostra circolazione, rendendo le gambe gonfie, pesanti e affaticate. Questa sensazione è molto comune, soprattutto tra chi passa molte ore in piedi o seduto. Ma non temere: ci sono semplici accorgimenti e prodotti mirati che possono aiutarti a vivere un’estate più leggera... anche sulle gambe!

Perché le gambe diventano pesanti d’estate?

Durante i mesi caldi, i vasi sanguigni tendono a dilatarsi, rallentando il ritorno venoso e favorendo il ristagno dei liquidi. Questo può causare:

• Sensazione di pesantezza e gonfiore

• Crampi notturni

• Formicolii e stanchezza

I consigli della farmacia per gambe leggere:

1. Muoviti spesso
   Anche solo 10 minuti di camminata ogni ora stimolano la circolazione e prevengono il ristagno.

2. Tienile sollevate
   Quando possibile, tieni le gambe leggermente sollevate da sdraiato: favorisce il ritorno venoso.

3. Docce fresche
   Un getto d’acqua fredda dal basso verso l’alto sulle gambe riduce il gonfiore e tonifica i capillari.

4. Idratazione e alimentazione leggera
   Bevi almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno ed evita il sale in eccesso, che favorisce la ritenzione idrica.

5. Indossa calze a compressione graduata
   Soprattutto se viaggi o stai tanto tempo in piedi, aiutano a migliorare la circolazione.

I prodotti che trovi in farmacia

Nel nostro reparto dedicato al benessere delle gambe, puoi trovare:

• Gel rinfrescanti e defaticanti a base di menta, ippocastano o centella asiatica

• Integratori per la circolazione con vite rossa, diosmina, rusco o flavonoidi

• Spray gambe leggere da portare sempre in borsa per un sollievo immediato

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