Sfatiamo i falsi miti dell'estate

Sfatiamo i falsi miti dell’estate

L'estate è una stagione attesa da molti, sinonimo di vacanze, sole, mare e relax.

Tuttavia, con essa circolano anche numerosi falsi miti che possono influenzare negativamente la nostra salute. Ecco alcuni dei più comuni falsi miti estivi e la verità che si cela dietro di essi.

"Con la crema solare non mi abbronzo"

Uno dei falsi miti più diffusi è che l'uso della crema solare impedisca l'abbronzatura. La realtà è che la crema solare non blocca completamente i raggi UV, ma li riduce, permettendo comunque alla pelle di abbronzarsi gradualmente e in modo sicuro. Applicare una protezione solare adeguata previene le scottature e riduce il rischio di sviluppare il cancro della pelle. Ricorda di scegliere un SPF adatto al tuo tipo di pelle e di riapplicare la crema ogni due ore o dopo il bagno. Anche se il cielo è coperto, i raggi UV possono penetrare attraverso le nuvole e danneggiare la pelle. Circa l'80% dei raggi UV può attraversare le nuvole, perciò è essenziale applicare la protezione solare anche nelle giornate nuvolose. Non lasciare che le nuvole ti ingannino: proteggi sempre la tua pelle.

"Bere molta acqua basta per restare idratati"

Bere acqua è fondamentale per mantenere l'idratazione, soprattutto durante l'estate. Tuttavia, non è sufficiente da solo. È importante integrare con alimenti ricchi di acqua come frutta e verdura (anguria, cetrioli, pomodori) e, in caso di sudorazione intensa, considerare l'assunzione di sali minerali per reintegrare gli elettroliti persi.

"Gli insetti non pungono durante il giorno"

Molti credono che gli insetti, come le zanzare, pungano solo di notte. In realtà, alcune specie di zanzare sono attive anche durante il giorno, specialmente in aree umide e ombreggiate. Utilizza repellenti per insetti e indossa abiti leggeri a maniche lunghe per proteggerti dalle punture, indipendentemente dall'orario.

"La doccia fredda è il miglior rimedio per il colpo di calore"

Quando si soffre di un colpo di calore, la doccia fredda può sembrare una soluzione immediata, ma può causare uno shock termico al corpo. È meglio utilizzare acqua tiepida per abbassare gradualmente la temperatura corporea e cercare un luogo fresco e ventilato. Reidratare il corpo lentamente e consultare un medico se i sintomi persistono.

Ricorda che la tua salute è preziosa e che è importante fare affidamento su informazioni corrette e scientificamente fondate. Per qualsiasi dubbio o consiglio, il tuo farmacista di fiducia è sempre a disposizione per aiutarti a vivere un’estate serena e salutare.

Buona estate e ricordati di prenderti cura di te stesso!