Come proteggere ossa e muscoli con l’arrivo del freddo

Come proteggere ossa e muscoli con l’arrivo del freddo

Con l’arrivo dell’autunno e dei primi freddi, il nostro corpo inizia a risentire del cambio di temperatura: muscoli più contratti, articolazioni rigide e, spesso, piccoli dolori che si fanno sentire soprattutto al risveglio o dopo l’attività fisica.
Ma niente paura! Con qualche accorgimento e i giusti alleati, è possibile mantenere ossa e muscoli forti e in salute per tutto l’inverno.

Perché il freddo “si sente” nelle articolazioni

Quando la temperatura scende, i vasi sanguigni tendono a restringersi: questo riduce l’afflusso di sangue ai muscoli e alle articolazioni, che diventano più rigidi e meno elastici. Inoltre, il freddo può accentuare vecchi dolori o infiammazioni, soprattutto in chi soffre di artrosi o tensioni muscolari croniche.

I consigli della farmacia

Ecco alcune buone abitudini e prodotti che possono aiutarti a proteggere ossa e muscoli in questa stagione:

1. Mantieni il corpo caldo e in movimento
   Anche se la tentazione è restare sul divano, una moderata attività fisica quotidiana aiuta a stimolare la circolazione e a mantenere i muscoli tonici. Basta una camminata di 20 minuti al giorno!

2. Integra con calcio, magnesio e vitamina D
   Questi nutrienti sono fondamentali per la salute di ossa e muscoli. La vitamina D, in particolare, è più difficile da sintetizzare in inverno, quando il sole scarseggia.
   Prova ESI NODOL NO DOL FORTE*60 COMPRESSE, perfetto per sostenere la densità ossea.
   Ottimo anche MAGNESIO SUPREMO 300 G per favorire il rilassamento muscolare e ridurre la sensazione di affaticamento.

3. Lenisci i dolori muscolari e articolari
   In caso di rigidità o dolore, possono essere utili creme e gel riscaldanti o antinfiammatori locali, che favoriscono il rilassamento della zona interessata.
   Consigliamo CETILAR CREMA 50 ML,  o CALMADOL CEROTTO RISCALDANTE PACK 6 PEZZI, perfetti per spalle, schiena e articolazioni.

4. Rinforza le articolazioni dall’interno
   Integratori a base di collagene, glucosamina e condroitina supportano la struttura delle cartilagini e riducono la rigidità articolare.
   Scopri SANAVITA ARTICOLAZIONE FORTE*60 COMPRESSE, o SKY GOLD RIGENERA*30 COMPRESSE.

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